心をすっぴんにするための引き算

少ししっくりくる方を選ぶ

バスを待つのは
やっぱりマクドナルドじゃなくて
バスの待合室なんじゃないかと思って
今日はそっちで待つことにした。

 

ハンバーガーよりはおにぎりの方が
ちょっとはカラダにいいんじゃないかな
って気持ちもあってね。

 

足し算するより引き算してみる

今日は先日から言っているお芝居のトレーニングの日。
トレーニング後、いつも脳みそが筋肉痛だー
と言っていたけれども
今日は半分程度しかない。

今までは新しいことをやる。
つまり、今まで使っていなかったアタマやココロやカラダを
プラスして使おうとしていたのかもしれない。
今日は実はそうじゃないんじゃないかって言うことに気づいて、
後半は肩の力を抜いて、いつもよりも余計なものをマイナスして取り組めた気がする。

自分のアタマ、カラダ、ココロを使いこなすためには、
新たな使い方を身につけよう。と、意気込んで力を入れるよりも、
力を抜いてリラックスした方がいい様だ。

リラックスの効能

リラックスしているとそれが1番パフォーマンスを発揮することができる。
自分を作るのではなくて自分の素の状態でいること。それは無感情なわけではなく自然に湧いてきた感情をそのまま湧くままにするのであり、そこに誇張や我慢が介在する余地はない。

人は感じていることについフタをしたり、ごまかしておどけてみたりする。
しかし本当にそのごまかしを1時間も2時間も続けられるだろうか。
実際のところ多くの場合は
お互いぐったり疲れてしまうだろう。

ときには我慢やごまかしが必要な時もあるのだろう。
でも自分が無意識に何をやっているのかに気づいておくことで、できることが増えていく。
自分がどんなことをやっているのか分かっていたほうが
何かと便利なんじゃないかなと思うわけです。

Kuni Coach @ 今この場所でくつろぐ

About the author

◆Mental Coach Kuni について◆

大学卒業後、日系大手企業への業務改革コンサルティングを9年間経験。欧米アジア各国のメンバーとも協業。
また、NPO組織にてモチベーションだけで人を動かすマネジメントを、コーチングを通して心にリーチするコミュニケーションを学ぶ。
2015年に独立。

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